母が骨粗鬆症になり「カルシウム摂りなさい」と言われて
カルシウムサプリを摂っていたら
なんと骨粗しょう症になりやすくしていたそう

びっくり！！

もしカルシウムサプリを飲んでる人がいらっしゃったら
やめてください

その理由を示しましょう

骨はカルシウムでできているのではありません
主に12種類のミネラルでできているのです
ホウ素、カルシウム、
クロム、クロムは血糖値を適正値に保つ働きがあります
鉄、マグネシウム、マンガン、カリウム、
リン、セレン、硫黄、シリカ、亜鉛
これが主要な１２種類のミネラルです
このミネラルであなたの骨は作られているのです
そして６４種類の微量ミネラル

カルシウムのサプリメントをとると
カルシウムが過剰になるのです

身体が「ワォ」とびっくりしてしまう

そして副腎の機能を抑える作用が働き
カルシウムとマグネシウムのバランスを保とうとします

その結果腎臓はカリウムとナトリウムを排出してしまいます
このような大きな不均衡が生じるのです


骨を強くする最良の方法はなんでしょうか？
骨を構成しているミネラルを摂ることです

最も理想的な割合で含まれてる食品は？
海水です
海に行って海水を飲めと言っているわけではありませんよ

次の２つの塩が良いでしょう
ミネラルを適切なバランスで含んでいます

ケルティックソルト
ヒマラヤ岩塩

どのぐらい摂れば良いでしょうか
私はグラス一杯の水に毎回ひとつまみの塩を入れます
そしてたっぷりと食べ物にもふりかけます

慣れてない人は控えめから始めてください
とても少量から始めて
数日慣らした後に１日２回に増やすという具合に
１日３回に増やせば塩が体に馴染みます

同様の割合でミネラルを摂取できる食べ物が他にもあります
それは濃い緑色の野菜です

緑色の葉物野菜です

毎日摂るべきです

私たち看護師の何割かの人は高齢者ケアに携わっています
彼女たちはよく言っています
高齢者介護の現場では
どの患者も大きなカルシウムのサプリメントを
毎日摂取しているというのです

私は質問しました
「そのうち骨粗鬆症の患者は何人ですか？」

答えは何人だと思いますか？
「全員です」

カルシウムのサプリに効果はあるのでしょうか？

ありません

いろいろなミネラル入りの塩がいいなら
「世界で一番、含有するミネラル成分の種類が多い塩」
としてギネスブックから世界一の認定されてる
宮古島の雪塩が良さそう


⇒雪塩 250g（パウダー／袋入）